Kebugaran Dan Diet

 Segelas jus buah sebenarnya cukup memberi energi di pagi hari jika terburu-buru, terutama bagi yang ingin melangsingkan badan. Selain itu jus dari jeruk, nanas, tomat dan wortel bermanfaat banyak untuk kesegaran kulit. Jus buah kaya nutrisi dan vitamin, juga rendah kalori.

Tips Menghilangkan Galau

Masih suka ngerasa galau karena abis putus sama pacar atau hubungan percintaan sedang gak bagus? Simak ini.

Banyak cara menghilangkan rasa galau di hati kalian. Berikut adalah tipsnya.

1. Jika sedang galau, kalian bisa mengalihkan dengan mengkonsumsi makanan yang enak dan kalian suka.

2. Cari teman untuk curhat. Ceritakan semua perasaan yang kalian rasakan seperti uneg-uneg dengan kekasih kalian.

3. Ajak teman-teman melakukan wisata bersama-sama. Hal tersebut bisa membuat galau kalian sedikit demi sedikit akan hilang.

4. Berusaha menyelesaikan masalah yang sedang dihadapi agar galau tidak menjadi berkepanjangan.

5. Cerita atau share dengan salah satu orang tua. Misalnya, cerita kepada Ayah atau ibu kalian. Mereka pasti tahu gimana cara yang tepat untuk mengatasi galau atau gundah gulana yang kalian rasakan.

Selamat mencoba, semoga kalian tidak lagi dilanda rasa galau yang berkepanjangan. 

 

 

Sumber

Cara Belanja Efektif

                                                   

• Buat daftar menu pilihan dan bisa digunakan pula sebagai daftar belanjaan.

• Agar anda dapat menghemat waktu dan berbelanja secara efisien, pisahkan daftar belanjaan sesuai dengan jenisnya. Misalnya, syuran, bumbu, susu, obat-obatan dan lainnya.
•  Jangan lupa pula memebuata daftar jumlah, ukuran, merek yang diinginkan.
•  Beli sesuai kebutuhan keeluarga.ingat, berapa besar budget anda dan juga berapa besar tempat di rumah yang dapat digunakan untuk menyimpan.
• berbelanjalah dengan tenang dan rileks. Hindari berbelanja pada jam sibuk atau anda sedang tak punya cukup banyak waktu.